Dlaczego JOGA W GARNITURZE?
…bo bardzo dobrze wiem czym jest „korporacyjny stres”, czym jest płonący z bólu kręgosłup, czym jest omdlenie w biurze i wypalenie zawodowe rujnujące życie.
PAULINA KOZŁOWSKA
Jogą zajmuje się od 15 lat, posiada 7 certyfikatów jogi,
2 dyplomy dźwiękoterapii oraz certyfikat „Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi”.
Jogą zajmuje się od 15 lat, posiada 7 certyfikatów jogi, 2 dyplomy dźwiękoterapii
oraz certyfikat „Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi”.
Radca Prawny (od 2015) – dwukrotnie nagrodzona, w tym przez Rzecznika Praw Obywatelskich,
Dyplom Ministra Skarbu Państwa do zasiadania w Radach Nadzorczych Spółek Skarbu Państwa,
Studia Managerskie dla Kadry Kierowniczej; Studium Public Relations,
Nagrody – Kryształowe Serce Radcy Prawnego; Prawnik Pro Bono 2019,
Poświadczenie Bezpieczeństwa do Informacji Niejawnych (2015),
Podyplomowe studia Prawa Spółek Uniwersytet Warszawski,
Certyfikat Mediatora Gospodarczego.
Joga redukująca stres w pracy biurowej
Poznaj nasze unikalne metody jogi, które pomagają w walce z bólem kręgosłupa i wypaleniem zawodowym.
Joga hormonalna
łagodna forma jogi stworzona z myślą o wspieraniu równowagi hormonalnej. Pomaga zmniejszyć stres, poprawić samopoczucie, złagodzić dolegliwości związane m.in. z cyklem, menopauzą czy zmęczeniem. Zajęcia łączą proste pozycje, oddech i relaks, dzięki czemu są dostępne także dla osób początkujących.
Joga YIN
Joga YIN to spokojna i głęboko relaksująca forma jogi, w której pozycje utrzymywane są przez dłuższy czas.
ziała na tkanki głębokie, stawy i powięzi, pomagając zwiększyć elastyczność ciała.
Zajęcia wyciszają układ nerwowy i wspierają regenerację oraz wewnętrzny spokój.
Joga HATHA
Joga HATHA to klasyczna forma jogi łącząca pozycje ciała, oddech i świadomy ruch. Pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność oraz koncentrację. Zajęcia są spokojne i uporządkowane, dlatego świetnie sprawdzą się zarówno dla początkujących,
jak i osób z doświadczeniem.
Joga NIDRA
Joga NIDRA to głęboka praktyka relaksacyjna
wykonywana w pozycji leżącej, zwana
„jogicznym snem”. Prowadzi do bardzo
głębokiego odprężenia ciała i umysłu, redukując
stres i napięcie. Zajęcia pomagają w regeneracji,
poprawie jakości snu i odzyskaniu wewnętrznej równowagi.
Jak działa JOGA w garniturze
Dowiedz się, jak łagodna joga biurowa pomaga zredukować stres i poprawić samopoczucie w kilku prostych krokach.
Pierwszy krok: Zrelaksuj ciało
Naucz się podstawowych ćwiczeń jogi hormonalnej, które pomogą rozluźnić napięte mięśnie po godzinach pracy.
Drugi krok: Zadbaj o równowagę
Poznaj techniki, które wspierają równowagę hormonalną i pomagają zwalczyć objawy wypalenia zawodowego.
Trzeci krok: Odzyskaj energię
Odkryj, jak regularna praktyka jogi w biurze może zwiększyć Twoją energię i poprawić komfort życia zawodowego.
Zrelaksuj ciało i umysł dzięki jodze w pracy
Our clients’ testimonials speak volumes about our services and commitment. Get an insight into their experiences.
Regularne sesje jogi w biurze całkowicie odmieniły moje podejście do pracy i samopoczucie.
Anna Kowalska
Menedżer ds. HR
Zajęcia prowadzone z ogromnym profesjonalizmem, które naprawdę wpływają na poprawę zdrowia i energii.
Michał Nowak
Specjalista ds. IT
Joga w garniturze to skuteczna metoda na redukcję bólu kręgosłupa i stresu w biurze.
Ewa Zielińska
Konsultantka biznesowa
Jak joga hormonalna łagodzi stres w pracy biurowej
Tutaj znajdziesz wskazówki, jak łatwo umówić się na sesję jogi, aby szybko odzyskać równowagę i spokój w codziennym życiu zawodowym.